Deteksi Dini Darah Rendah

Deteksi Dini Darah Rendah. Tekanan darah rendah atau hipotensi sering dianggap remeh karena tak ada pantangan dalan mengonsumsi makanan. Padahal, jika dibiarkan, darah rendah juga bisa menyebabkan kekurangan oksigen, kejang hingga kematian pada penderitanya. Dibandingkan hipertensi(tekanan darah tinggi), hipotensi masih “kalah gengsi”. Kebanyakan masyarakat menganggap bahwa hipotensi sebagai ‘penyakit bagus’. Hal ini dikerenakan penderita hipotensi cenderung tidak memiliki pantangan apa pun. Padahal, tidak demikian. Sebab darah rendah ternyata bisa menyebabkan berbagai penyakit.

Hipotensi adalah keadaan tekanan darah bekerja di bawah 90/60 mmHg, padahal tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg. Pada beberapa kasus, penderita akan merasa pusing dan pingsan. Ada pula kasus yang mengindikasikan kerusakan serius pada jantung, endokrin atau saraf.

Ada beberapa jenis hipotensi. Bila Anda duduk atau berbaring lama dan kemudian mendadak berdiri, tekanan darah akan turun mendadak. Ini dinamakan postural atau orthostatic hypotension dan umumnya diderita oleh yang berusia lanjut. Nila menyerang usia muda, hipotensi ini dinamakan neurakky mediated hypotension dan cenderung disebabkan oleh miscommunication sinyal antara jantung dan otak.

Ada pula postprandial hypotension, yaitu hipotensi yang terjadi setelah selesai makan dan biasanya ada pada mereka yang berusia lanjut. Jenis yang berikutnya adalah multiple system atrophy with orthostatic hypotension atau dikenal juga dengan nama sindrom shy-drager. Sindrom ini menyebabkan kerusakan agresif pada sistem saraf yang berfungsi mengendalikan tekanan darah, detak jantung, fungsi bernapas, dan pencernaan.

Seseorang dapat menjalani hidup normal tanpa menderita hipotensi jika tindakan pencegahan tertentu dilakukan tepat waktu. Untuk mencegahnya, disarankan untuk minum banyak cairan, mengonsimsi garam dalam jumlah yang cukup, dan latihan fisik secukupnya. Selanjutnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi.

Sejumlah tes dapat dilakukan untuk mengetahui gejala tekanan darah rendah seperti tes tekanan darah, tes darah, elektrokardiogram(EKG), dan ekokardiogram. Tujuan utama dari melakukan tes diagnose adalah untuk mengetahui penyebab utama tekanan darah rendah. Tindakan pencegahan dan pengobatan alami juga dapat dilakukan untuk menanggulangi dari kondisi tersebut.

Read More

Tips Merawat Gigi pada Balita

TipsMerawat Gigi pada Balita. Mengajarkan anak merawat gigi sejak dini adalah hal pisitif. Selain menjaga gigi tetap sehat, juga mencegah gigi mengalami kerusakan. Salah satu cara merawat gigi anak adalah rajin memeriksakan ke dokter gigi enam bulan sekali dan menghindarkan anak mengonsumsi makanan manis secara berlebihan.

 

 

Perawatan gigi sangatlah penting, khususnya di usia dini. Sebab, gigi yang sehat di usia masih balita akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan gigi hingga dewasa. Usia 6 sampai 8 bulan adalah masa emas untuk memulai merawat gigi balita. Sebab, pada masa inilah, bayi kali pertama mengalami pertumbuhan gigi pertama. Pada masa bayi, gigi balita harus tetap dirawat dan dibersihkan. Salah satu caranya adalah dengan membersihkan gusinya dengan kain lembut atau kain kassa setelah menyusui. Ketika usia 1 tahun ke atas, seorang balita mulai tertarik pada makanan manis sperti permen, cokelat, dan lain-lain. Jika mengonsumsinya secara berlebihan tanpa dibarengi dengan rutin menggosok gigi, maka gigi si kecil akan rentan menglami kerusakan, mulai dari karies gigi hingga berlubang.

 

 

Plag atau sisa makanan pada gigi adalah oenyebab kerusakan pada gigi. Jika hal ini dibiarkan, akan membuat gigi kotor dan cepat membusuk. Akibatnya adalah gigi rusak seperti berlubang dan hitam. Untuk mengurangi kerusakan gigi, yang perlu dilakukan adalah dengan menghindarkan anak atau balita mengonsumsi makanan kaya gula. Sakit gigi akibat makanan manis biasanya ditandai dengan produksi air liur meningkat selama proses makan dan membantu menetralisir produksi asam serta ‘mencuci’ partikel-partikel makanan dari mulut. Untuk membuat gigi anak terjaga dan sehat, orang tua harus mebiasakan mengusap gusinya dengan kain basah dan membiasakan minumnya memakai gelas, bukan dengan sedotan ketika usianya sudah mencapai satu tahun.

Jangan biarkan bayi menyusu, terutama dari botol terlalu lama karena tidak baik untuk pertumbuhan giginya. Hindari membiarkan botol atau dot menempel pada mulutnya selama tidur. Biasakan anak sikat gigi dua kali sehari sebelum tidur dan sehabis makan. Biarkan anak-anak memilih sendiri skat gigi yang mereka inginkan, hal ini untuk memotivasi mereka rajin sikat gigi. Selain itu, periksakan gigi buah hati ke dokter gigi secara teratur, jangan hanya saat merasa sakit saja.

Read More

Cara Alami Mengatasi Kantong Mata

CaraAlami Mengatasi Kantong Mata. Walau kantong mata dianggap problem ringan, namun juga bisa merusak penampilan. Beberapa penyebab munvculnya kantong mata adalah stress hingga waktu istirahat yang kurang. Namun, dengan treatment alami mulai dari kompres mata, tidur dengan posisi yang tepat akan mengurangi lingkaran pada mata.

Kantong mata menyebabkan wajah terlihat tidak segar, sayu, dan kurang sehat. Penampilan yang tidak fresh, tentu akan mengurangi rsa percaya diri Anda, hingga tidak bisa menjalankan aktivitas secara maksimal. Penyebab kantong mata salah satunya karena penuaan. Kantong mata karena proses penuaan terjadi karena kulit yang sudah berkurang elastisitasnya, sehingga kulit di bawah mata menjadi menurun. Kantong mata juga bisa terjadi karena factor genetic atau keturunan. Sedangkan kantong mata yang sering dialami banyak orang biasanya disebabkan karena pola hidup kurang baik. Seperti stress, kurang istirahatm dan posisi tidur yang salah. Posisi tidur tengkurap biasanya akan membentuk kantong pada mata kita. Kantong mata yang disebabkan oleh pola hidup tidak sehat ini lebih cenderung berupa lingkaran gelap. Tidak sampai menggantung seperti kantong mata karena pertambahan usia dan genetic.

Setelah mengetahui penyebab kantong mata, kita akan lebih mudah untuk mencari solusinya. Kantong mata karena penuaan dan genetic, memang harus diatasi dengan opereasi blepharoplast dan laser transconjunctival, untuk mengambil lemak di daerah kantong mata. Sedangkan untuk kantong mata yang terjadi karena pola hidup, dapat dilakukan dengan mulai menerapkan pola hidup yang sehat. Pertama, tidur yang teratur dengan posisi tidur yang baik. Jangan biasa tidur terlalu larut. Kedua, minum air putih yang banyak dan teratur. Kemudian sedapat mungkin hindari paparan sinar matahari langsung, karena dapat merusak kulit dan mempercepat penuaan.

Terapi-terapi herbal juga bisa dilakukan untuk mengurangi dan menghilangkan kantong mata. Salah satunya dengan mengompres mata dengan air dingin atau air es. Untuk hasil maksimal lakukan tiga kali sehari selama kurang lebih 15 menit. Mentimun juga bisa digunakan untuk mendinginkan mata. Iris mentimun, lalu masukkan terlebih dahulu ke dalam lemari es. Selain itu pola makan juga harus dijaga. Perbanyak makan buah dan sayur, lalu kurangi makan garam yang berlebihan. Garam yang berlebihan akan mengakibatkan penumpukan cairan, paling pertama akan terlihat di bagian bawah mata.

Itu dia sedikit ulasan mengenai penyebab dan cara alami mengatasi kantong mata.

Read More

Ketika Anak Lebih Memilih Teman daripada Orang Tua

Ketika Anak Lebih Memilih Teman daripada ORTU. Ketika si kecil bertambah usia, ternyata lingkungan sangan membentuk karakternya. Bila sebelumnya mereka dengan dengan ayahdan ibunya, maka yang terjadi justru bisa sebaliknya. Mereka akan mudah menolak ajakan orang tua dan lebih memilih asyik bermain dengan teman sebayanya. Bila demikian, haruskah mereka dilarang?

Setiap orang tua pasti menginginkan buah hatinya dekat kepadanya, terutama mereka yang memiliki anak tunggal. Selepas beraktivitas di luar rumah, biasanya ingin menghabiskan waktu bersama anak tersayang. Namun bagaimana jika si anak tidak terlalu dejkat dengan orang tua, sebaliknya dia lebih menyukai berkativitas dengan teman sebayanya atau pengasuhnya.

Menurut Psikolog Perkembangan Soffy Balqies Mpsi, ketika mendapati perubahan perilaku pada anak, orang tua jangan langsung emosional. Segala sesuatu pasti memiliki sebab akibat. Khusus untuk anak yang tidak dekat lagi dengan orang tua, harus lebih spesifik lagi. Anak tersebut usia berapa, kemudian aktivitas apa yang biasa dilakukan orang tua ketika bersama anaknya. Menurut Soffy, bisa jadi anak enggan mengikuti aktivitas orang tuanya karena merasa kurang nyaman dengan pilihan aktivitas. “Misalnya mengajak anak ke mall. Kemudian orang tuanya taernyata tanpa disadari banyak menghabiskan waktu shopping sehingga anak merasa bosan dan terabaikan.”

Bisa jadi anak telah menemukan komunitas bermain yang membuat dia lebih nyaman. Jika alasan kedua orang tua yang mendasari perubahan perilaku anak, maka orang tua harus lebih bijak. Jika anak semakin positif seperti rajin belajar atau memiliki kreatifitas baru, maka orang tua jangan serta merta melarangnya. Sebaliknya, dengan memberikan support, namun harus mengingatkan anak, bahwa keluarga harus mendapat prioritas. Sehingga anak memahami betapa pentingnya melakukan aktivitas bersama keluarga. Jika dampak negative dari aktivitas bersama teman-temannya, orang tua harus mengajak anak berfikir melalui komunikasi yang tepat dan mampu dipahami anak. Dengan pola komunikasi yang tepat serta rasa nyaman yang dibangun oleh keluarga, maka anak memilih keluarga daripada orang lain. “Tetapi orang tua harus paham bahwa anak mebutuhkan teman yang seusia ini natural jangan sampai dilarang.”

Berikut beberapa tips agar anak tetap berteman dengan orang tua :

Jadilah Sahabat

Jadilah sahabat agar mampu menjalin komunikasi secara terbuka dengan anak.

Teman Bermain

Sesekali di tengah aktivitas, luangkan waktu untuk bermain bersamanya.

Kegiatan Bersama

Orang tua harus mampu memilih quality time bersama anak. Hal ini bisa dilakukan dengan makan bersama ataupun beribadah bersama, bahkan liburan.

Lakukan Pekerjaan Rumah

Di hari libur, lakukan pekerjaan rumah bersama-sama seperti membersihkan kamar bermain anak secara bersama. Buat suasana bermain agar kegiatan tersebut menyenangkan.

Read More

Cara Alami Melancarkan Asi

Cara Alami Melancarkan Asi. Pada dasarnya, setiap ibu punya kemampuan untuk memproduksi ASI (Air Susu Ibu). Namun karena kondisi tertentu, ASI menjadi tidak lancer bahkan tidak keluar sama sekali. Tapi dengan melakukan inisiasi menyusui dini berupa kontak kulit bayi baru lahir, akan menjadi salah satu solusi untuk memperlancar ASI. Bagi seorang ibu, memberikan asi eksklusif pada sang bayi menjadi kebanggan tersendiri, apalagi jika ASI yang diproduksi bsa keluar dengan lancer dan melimpah. Belum lagi manfaatnya, bayi yang mendapatkan ASI eksklusif akan memiliki kekebalan tubuh lebih baik dan terhindar dari penyakit.

Namun, bagaiana jika keinginan tersebut tidak bisa dilakukan lantaran produksi ASI tak lancar? Dalam pembentukan ASI, proses yang dialami antara ibu menyusui satu dengan ibu menyusui lainnya itu sama saja. Yang dapat membedakan itu adalah status gizi yang dikonsumsi dan kesehatan ibu menyusui. Untuk itu, perlu diperhatikan beberapa cara yang harus dilakukan ibu menyusui untuk melancarkan produksi ASInya. Cara pertama yang harus diperhatikan ibu menyusui untuk memperlancar ASI adalah dengan cara melakukan inisiasi menyusui dini, dengan cara melakukan kontak kulit terlebih dahulu. Di sini bayi diharuskan menghisap terus menerus putting susu sang ibu. Dengan hisapan bayi tersebut, akan terjadi let down reflex(reflek oksitosin) yang dapat merangsang kelenjar air susu ibu sehingga ASI yang diproduksi menjadi lancar. Selain beberapa sentuhn itu, ibu menyusui juga dapat melakukan relaksasi. Ibu menyusui harus dalam kondisi tenang, tidak memiliki tekanan, mendapat dukungan suami, keluarga dan orang-orang terdekat.

Ibu menyusui juga harus minum air putih yang banyak, minimal 8 gelas per hari. Selain itu ibu menyusui juga harus memperhatikan makanan yang dimakan. Makanlah makanan yang bergizi seimbang dilengkapi dengan protein, sayur, dan buah.

Dalam memnyusui bayi, fisik dan psikis ibu juga harus diperhatikan. Tak jarang, ada beberapa ibu yang setelah melahirkan mengalami depresi yang sering disebut baby blues syndrome. Jika ibu menyusui mengalami depresi pasca melahirkan, yang ditakutkan ASI yang diproduksi oleh ibu menyusui tidak akan berproduksi dengan baik. Selain itu, support dari suami dapat mempengaruhi kondisi psikis ibu. Bantuan suami tersebut seperti menggendong bayi, memandikan bayi, membantu menidurkan bayi, bahkan memperhatikan sang istri pasca melahirkan. Dengan perhatian-perhatian tersbut, istri akan merasa dirinya tenang, sehingga ibu senang dapat memberikan ASI pada basyi secara eksklusif.

Demikian cara alami melancarkan ASI, semoga dapat membantu untuk ibu-ibu menyusui.

Read More

7 Tips Merawat Telinga si Kecil

7 Tips Merawat Telinga si Kecil. Telinga salah satu organ penting yang harus dijaga. Karena itu, bersihkan telinga anak minimal satu minggu sekali. Caranya pun juga tidak boleh asal, tidak boleh terlalu dalam, dan tentunya dengan alat yang tepat. Kelancaran tumbuh kembang anak tentu juga dipengaruhi oleh indera yang menunjang perkembangannya, salah satunya adalah telinga. Telinga berperan penting dalam komunikas sehari-hari. Ketika anak bisa mendengar dengan baik, maka proses belajarnya menjadi lebih baik. Karena itu, perawatan bagi organ yang satu ini juga harus dilakukan. Berikut beberapa tips dalam merawat telinga pada anak yang harus diperhatikan.

Bersihkan Teratur

Tips merawat telinga pada anak yang pertama adalah membersihkan telinga secara teratur seminggu sekali, jangan terlalu sering. Gunakan cutton bud yang sesuai ukuran telinga anak kecil.

Jangan Terlalu Dalam

Tips merawat telinga pada anak yang kedua adalah jangan memasukkan terlalu dalam ketika membersihkan. Karena hal ini menyebabkan serumen atau kotoran telingan malah terdorong makin ke dalam. Sebenarnya serumen ini akan secara alami keluar ketika mandi atau keramas bersamaan dengan pengelupasan kulit liang telinga.

Saat Usia Bayi

Ketika usia bayi, cukup bersihan bagian luar telinga anak dengan tisu atau handuk. Baru ketika anak sudah bisa kooperatif ketika dibersihkan, lakukan pembersihan dengan cutton bud. Karena jika anak masih rewel dan orang tua memaksa, dikhawatirkan akan melukai liang telinga. Sementara itu, bagi anak yang belum bisa dibersihkan dengan cutton bud, Anda bisa meminta bantuan dokter untuk membersihkan telinga anak enam bulan sekali.

Bantuan Dokter

Tips merawat telinga pada anak yang berikutnya adalah meminta bantuan dokter apabila produksi kotoran terlalu banyak sehingga menyebabkan liang telinga tertutup. Selain itu, obati infeksi saluran nafas dengan baik untuk mencegah timbulnya infeksi telinga yang disebabkan oleh infeksi saluran nafas tersebut.

Posisi Menyusui

Pada bayi, saat menyusui baiknya posisi ibu duduk agar kepala bayi datar. Hal ini mecegah air susu masuk ke bagian telinga dan membuat telinga tidak steril.

Hindari Tempat Bising

Tips merawat telinga pada anak yang keenam adalah hindari bermain di arena yang memiliki tingkat kebisingan tinggi berlama-lama. Hindari pula penggunaan obat tetes telinga yang bukan dari anjuran dokter. Karena pemberian obat tetes yang tidak tepat bisa menyebabkan kerusakan pada saat oendengaran.

Gangguan Telinga

Tips merawat telinga pada anak yang terakhir adalah waspadai gangguan pendengaran pada anak. Biasanya mereka susah untuk mengatakan apabila ada gangguan pada telinganya. Karena itu, Anda harus lebih memperhatikan gejalanya. Missal, ketika anak berbicara dengan suara keras atau menonton televise dengan volume yang terlalu keras, maka Anda harus mulai curiga adanya gangguan.

Demikian beberapa tips untuk merawat telinga pada anak, semoga bisa bermanfaat.

Read More

Bahaya Sinar UV pada Kulit Wajah

Bahaya Sinar UV pada Kulit Wajah. Kulit adalah lapisan terluar dari tubuh. Bagian tubuh yang kali pertama akan terpapar polusi dan radiasi sinar matahari adalah kulit. Karena itu, perawatan kulit juga harus diperhatikan. Jika tidak, maka banyak masalah kulit timbul yang dapat mengganggu kesehatan dan penampilan.

Outer beauty atau kecantikan luar, salah satunya terpancar dari kesehatan kulit wajah. Karena itu, mempunyai kulit yang bersih, halus, segar, sehat, dan kencang tampaknya tidak kalah pentingnya bagi wanita. Untuk mendapatkannya, tentu ada beberapa perawatan yang harus Anda lakukan, slah satunya adalah perlindungan kulit wajah dari sinar matahari. Ada beberapa sinar ultraviolet (UV) yang dihasilkan oleh matahari, yang pertama adalah sinar UVA. Sinar UVA ini selalu ada, di saat musim panas atau cuaca mendung sekalipun. Sinar UVA begitu kuat hingga dapat menembus pakaian, awan, dan kaca. Jika terpapar UVA terlalu lama, kulit juga dapat rusak dan mengalami penuaan dini. Yang kedua adalah sinar UVB, yang dipancarkan oleh matahari dan dapat mengakibatkan kulit terbakar. Tidak seperti sinar UVA, UVB tidak terpancar sepanjang waktu. Matahari aktif memancarkan sinar UVB, biasanya pada bulan-bulan musim panas, selain itu sinar UVB juga bisa dipantulkan di salju dan air. Dan yang terakhir adalah sinar UVC. Walau dinilai paling berbahaya, namun untungnya sinar UV ini tidak sampai ke permukaan bumi karena dapat diserap oleh lapisan ozon.

Ada empat bagian kulit, yang terluar adalah honey layer, lalu dilanjutkan dengan epidermis, dermis, dan hypodermis. Untuk sinar UV B, paparan radiasinya hanya sampai separuh lapisan dermis saja. Namun untuk sinar UV A, paparannya bisa mencapai ujung lapisan dermis, hampir menuju ke hypodermis. Paparan sinar UV ini dapat menyebabkan penebalan epidermis, sunburn(peradangan kulit karena sinar matahari), proses penuaan kulit, imonosupresi (melemahnya sistem kekebalan tubuh) hingga kanker kulit. Salah satu akibat dari sinar UV yang paling banyak adalah penuaan dini. Sejalan dengan usia yang bertambah dan paparan sinar UV dari matahari, kulit akan mengalami penurunan kekencangan, menjadi kering, kasar dan kendur, adanya bentukan tumor jinak, komedo, gangguan pigmentasi, dan muncul keriput.

Penuaan dini sendiri ada dua macam, yang pertama instrinsic aging yang bersifat fisiologis, dan yang kedua adalah photoaging. Ini disebabkan oleh paparan sinar matahari yang kronik atau dalam jangka lama. Untuk penuaan dini macam ini bisa dicegah dengan menghindari sinar matahari, menjaga agar kulit tetap bersih, dan memakai krim pelembab. Selain itu penggunaan sunblock juga sangat pentin. Apalagi untuk anda yang aki di luar ruangan. Syarat tabir surya yang baik diantaranya dapat menahan UV A dan UV B, tidak mengandung parfum, waterproof (tahan air), non PABA, dan SPF lebih dari 15.

Itu dia penjelasan singkat mengenai bahayanya sinar UV bagi kulit wajah, semoga bisa bermanfaat.

Read More